又是一年高考放榜時，有人歡喜有人憂。上榜的舉家歡喜，落榜的黯然神傷，準備復讀的收拾好心情再接再厲……
記者調查發現，在高考后考生中，這幾首“歌”很流行，每首歌代表一個群體，聽聽專家怎么說。
◆歌曲：《白天不懂夜的黑》 “白天和黑夜只交替沒交換，無法想像對方的世界……你永遠不懂我傷悲，像白天不懂夜的黑，像永恒燃燒的太陽不懂那月亮的盈缺，你永遠不懂我傷悲，像白天不懂夜的黑……”
演唱者：發揮失常型考生 演唱風格：情緒低落、沉默寡言，愁眉苦臉、長吁短嘆、自怨自艾、灰心絕望。
演唱實錄：
打了3次電話，才接受事實，“查到成績后，我簡直不敢相信自己的耳朵，這么低的分數怎么可能是我的成績呢？”小路是某示范性中學的高三考生，平時在班里成績一直名列前茅，她長期以來的理想是考上人民大學，按照平時成績，被錄取應該沒有問題。但是，沒想到，這次她卻遭遇了“滑鐵盧”，只考了496分。
知道分數以后，小路一夜無眠，飯也不怎么吃了，一下子像變了個人，本來性格就內向的她變得更是沉默寡言，基本不出門，家長稍微一勸，她立馬跟家人吵。家里氣氛日漸變得凝重，令人窒息。
最近兩天，小路的父母發現，小路會躲在自己房間里偷偷哭泣，還常常說一些“活著沒意思”等令人摸不著頭腦的話。家人非常擔心，于是撥打河南省12355尋求幫助。
【評委點評】 這類考生必須要明白一個道理：高考存在一定的偶然性，不能憑一次成敗論英雄。條條道路通羅馬，高考也不是人生唯一的出路。
應對這種心理的關鍵，在于不要過度停留在考試中，而要回歸當前，正視自己的情緒，建議考生們如果感到心情壓抑，可以把心中的憂愁向家人或好友述說一番，把自己的壓抑、憂慮和不滿都釋放出來，以減輕思想負擔。
具體來說，應做到三點：第一，正視現實，不怨天尤人，因為那樣會加重自己的負重情緒，既然高考是一種選拔賽，有成功者就有失敗者，要勇于承認現實，這是走出落榜陰影進入正常生活的關鍵一步。第二，要迅速調整心態。調整心態的方法很多，最常見的是宣泄法，即把心中的壓力、郁悶、苦惱說出來，得到別人的理解幫助，從而減輕壓力。誰沒有摔過跤？誰沒有失��？失敗的時候都期望旁邊的人扶他一把。落榜生要主動取得親朋好友的關懷。第三，多方思考后，重新選擇。一般來說，落榜生有四條道路可選擇：就業；復讀；參加自學高考、成人高考等；出國留學。
家長此時萬不能因孩子名落孫山而給他臉色看，這會給孩子造成極大的壓力。而是應該有意識地轉移孩子的注意力，以擺脫心理困境。例如鼓勵孩子進行戶外活動，如有條件最好能讓孩子外出旅游散心。面對新的事物，考生的心理環境往往會逐步開朗，有利于減輕和消除挫折感。
◆歌曲《今兒個真高興》 “咱老百姓今兒個真高興，咱老百姓今兒個真高興，咱老百姓今兒個真高興，咱老百姓今兒個真呀么真高興……”
演唱者：超常發揮型考生 演唱風格：考得出乎意料地好，情緒過度亢奮，坐立難安，老想出去狂歡，自我放縱。
演唱實錄：
這次高考，小呂考了600多 分。“知道分數后，我幾乎一夜沒睡，太興奮了。”分數出來后，小呂立馬約了同學一起，帶著自己的零花錢及家長給的玩耍錢，直接到KTV，瘋狂地K歌，之后奔赴網吧，一起打游戲，等回到家后便開始睡覺。
【評委點評】 考試發揮較理想的考生容易出現這樣的行為，他們認為高考結束了，而且考得還不錯，終于迎來了久違的“自由”，如脫韁野馬，可以天馬行空，彌補長久以來的辛苦勞累。
正常的考后放松，無可厚非，但是放松不等于放縱，放松能使身心得到充分的調節，放縱則會使身心俱創。為此，建議考生要注意把握玩樂的限度，考生家長做好督促，幫助考生選取有意義的娛樂方式，真正使身心得到放松。
對于所有大學生而言，最大的壓力是在大學畢業后能否找到一份理想的工作。從近幾年我國高校擴招后的情況來看，大學生就業難這一問題已成為社會關注的話題。
對于考上大學的考生，家長也要進行一定的心理疏導。良好的開端是成功的一半，大部分考生都是獨生子女，上大學對很多人來說，是第一次離開父母獨立生活，要經歷集體生活對性格、生活習慣等方面的考驗，因此，在暑假期間，家長和學生可以適當做些準備，比如學著洗洗衣服，與生人交流等，為將來更好融入集體生活做準備。
在這個過程中，考生及家長需要耐心等待錄取結果，及時關注政策變化，吸取以往因僥幸心理而上當受騙的教訓，牢記高考錄取看的是分數，所謂“捷徑”往往是騙局。
◆歌曲《怎么辦》 “一整天，在不開門的房間，有太多太多的心煩意亂。麻木，空虛，我不習慣。這一刻，我感到了孤單。掙扎，在命運的邊緣，生活從此變得不太樂觀。我煩，我唱，我心不甘…… ”
演唱者：患得患失型考生 演唱風格：心神不寧，患得患失，強迫言行，知道成績后反復嘟囔 “不知道能不能上一本”。
演唱實錄：
這次高考，小寧考了500多分，按說，這分數也可以上個普通一本，但她卻心神不寧，愁眉不展。“選哪個學校更合算？選哪個學校更穩當？選哪個學校能獲得更好的專業？”自從分數出來后，這些問題一直在小寧腦海中糾結。
[本文來源:http://www.51fsjj.com/news/news39_126422.html 高考后這幾首“歌”很流行！]
小寧還常常為一件事耿耿于懷，“高考數學有道題，我計算對了，但填錯答案了，唉，后悔啊。”小寧說，現在她的心情，心煩意亂程度不比考試前低。
【評委點評】 患得患失是人生最常見的心理隱患，是人生的精神枷鎖。患得患失者，整天或為得失所憂，或被得失所累，生活郁郁寡歡。
生活中往往有這樣一些人，整個兒被籠罩在患得患失的陰影之中，心房被得失紛擾得沒有一分安寧。
古人云：“淡泊以明志。”
養生首養心，養心淡名利。每一個人都要學會比較，通過比較得到良好的心境。
正確的樂觀的比較應該是自己和自己比，把自己的今天和自己的過去比。只要努力過，且通過努力進步了，收獲了，即使別人已小康，你才溫飽，別人已有了金條，你還囊中羞澀，也絲毫不應自慚形穢，因為每個人的基礎不一樣，條件不一樣，經歷也不一樣。同樣一雙手，十個指頭哪能一般齊呢？
心理咨詢師提醒，這時，家長和考生要開始上網查找相關院校的錄取信息，引導孩子自己選擇院校和專業，培養孩子的責任心。
同時，家長也可以引導孩子學習一些特長，如唱歌、跳舞、跆拳道、聲樂、播音等，擁有一技之長，以便讓孩子到大學后有更多的展示機會，或者參加一些社會實踐，從而為其自信心增添一個砝碼，提高孩子的社交、活動能力。
在發展心理學中，心理學家常把大學階段稱作展望期，這個階段需要完成的任務就是開始學習高瞻遠矚，去發現自己同社會、群體、整個人類、歷史甚至宇宙之間的關系，而這一任務的完成需要借助大學這個平臺，充分展示自我。
還可以創造一些孩子和大學生的聯誼、交流活動，提前體驗、感受大學生活。
◆歌曲《從頭再來》 “我不能隨波浮沉，為了我摯愛的親人。再苦再難也要堅強，只為了那些期待眼神。心若在夢就在，天地之間還有真愛�？闯蓴∪松肋~，只不過是從頭再來……”
演唱者：準備復讀考生 演唱風格：心有不甘，情有不愿，覺得自己還有更大潛力沒有發揮出來，決心再戰高考。
演唱實錄：
分數出來兩天后，小蔡決定了，今年放棄報志愿，選擇復讀�！懊髂暝倏��！彼f。
460分，這個高不成低不就的分數，曾經讓小蔡很糾結，如果真要上，這個分數應該也有學�？缮�，但小蔡不甘心，“如果大學不能上一流的，那還不如不上”。
【評委點評】 每年都有不少考生未能達到自己理想的第一志愿院校的分數線，雖然足以進入大學本科學習，但這一情況下往往失落和壓抑的情緒占了上風，也許會變得煩躁不安、怨天尤人。高考失利的考生，很多會選擇復讀一年再戰高考的道路。
但是教育專家指出，復讀并非適合所有考生，一定要看自身的情況而定。如果是臨場發揮失誤，或是確實有分數提升的空間，加上考生有足夠的耐力和信心，才會建議去復讀。
專家建議說，高校并不是人生通往成功的唯一途徑。能進高校深造，固然值得高興，但如果感覺被錄取的希望不大，最重要的是保持冷靜，可根據個人的能力、特長、興趣及家庭經濟情況做今后的打算。也可以通過參加成人高考、高等教育自學考試、網絡遠程教育、民辦學院、職業資格教育或自主創業等走上成功路。
這段時期，考生更需要家長的理解和關愛。家長們最好避免對孩子的成績表現出失望的情緒，更不要強調“你只差×分就能考進××大學了”之類的話。因為這類對自己有著較高目標定位的考生往往自尊心強，相對的承受力也較差。當沒能達到理想目標時就會變得沮喪、心煩意亂。家長應該從感情上關愛孩子，幫助他們分析在高考中失利的原因，及時規劃出下一個目標。
家長應該多表現出積極樂觀的態度來感染孩子，讓他們覺得父母在支持他們。避免在孩子面前流露出消極、悲觀的情緒，幫助孩子坦然面對事實，找回自信。
◆歌曲《無所謂》 “有過的幸福是短暫的美，幸福過后再回來受罪……錯與對再不說得那么絕對，是與非再不說我不后悔，破碎就破碎要什么完美，放過了自己我才能高飛，無所謂無所謂，原諒這世間所有的不對，無所謂我無所謂，何必讓自己痛苦地輪回……”
演唱者：麻木自卑考生 演唱風格：心不在焉，無所事事，缺乏方向感。
演唱實錄：
260分！雖然在高考前，小強對自己落榜早有預料，并沒有抱太多過分的期望，但成績一出來，面對著長久以來家長和老師施加的壓力，小強心中難免有著隱痛，有時會用麻木來掩蓋自己的自卑感。他開始通宵玩游戲，通宵外出不歸……
【評委點評】 由于受傳統應試教育的影響，許多家長、老師往往拿高考成績作為評判一個學生能否成才的標準。一考定終身，使得一些成績較差的高考落榜生自暴自棄，認為自己是無用之人，其實這是人才認識上的一個誤區。
教育專家說：“人才的模式是多樣化的，人才成長的道路也是多樣化的。有的人適合搞理論，有的人適合搞應用，應該說都是人才，都是國家需要的�！�
在眾多的高考落榜生中，有很多人對應試教育課程不感興趣，成績也不大好，可是對計算機很感興趣，動手能力很強，而且很能動腦筋，有創造性。如果按理論型人才標準來看，他們不是好學生，而按應用型人才標準來看，他們是好學生。教育應當為不同類型人才的成長創造條件，鋪平道路。決不能用單一的模式去應對社會多樣化的需求。
考生需正確看待高考，面對高考的成敗。即使失敗了也沒關系，因為成才并非大學一條路，所以即使在這次考試中失敗了的高考考生也無需自暴自棄，要敢于面對現實，因為成功的路是靠自己走出來的。 （大河網-大河報）
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