方法一：制造親子談心花園
相對于晚飯桌上的溝通，敏感型的孩子也許傾向于在他的“秘密花園”里說出他的“難言之隱”，比如某個街心公園，或小區游樂場的秋千上。專家認為，輕松的環境氛圍，更容易誘導孩子說出心里話。作為回報，父母不僅應當為其保密，而且可以提供自己兒時的類似事件、類似經驗讓孩子放松。并在傾聽的過程中經常對孩子說：“別緊張”，“沒關系”，“事情沒你想得那么嚴重……”
方法二：固定談心時間
專家建議，要建立起“常態”的溝通習慣，規定一周至少有一天關掉電視，一家人一起來談“令我煩心的事”。注意，不是讓孩子一個人談，那樣會造成“審訊”式的緊張空氣，而是每個人都談，通過平等、互助式的交流，告訴孩子，任何遭遇都不會遭致家人的訕笑，你的背后有我們;也告訴孩子，傾訴是有好處的，傾訴會讓大家感覺更親密。
方法三：孩子以多元方式發泄
父母應當意識到發泄是溝通的基礎，對于表達能力還很弱的孩子而言，學會自控還是后話。例如，一個孩子被逼彈琴兩個小時后，在紙上畫了頭發像電擊一樣豎起的媽媽，旁邊寫著：媽媽是個壞媽媽!媽媽看了，這時，不是針鋒相對地斥責孩子的時候，而是等孩子的激烈情緒平復后，再找她談：“為什么討厭媽媽?你要講出一個讓媽媽服氣的理由來。”
也許，孩子此刻已經平靜，臉上浮起羞愧的笑。試想一下，如果媽媽當時發火，把孩子的“反抗情緒”硬壓下去，就不會有后面的談話和溝通了。對孩子的負面情緒，是堵塞、壓制，還是疏導，決定了溝通是否能繼續下去。
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