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這是一個家長的求助問題：我的孩子上課時注意力總是不夠集中，常常走神，還喜歡不時搞點小動作。當我責罵孩子的時候，孩子說：“其實我也想專心聽課，可是每當上課的時候總是控制不了自己的情緒，總是有一些莫名其妙的念頭冒出來...”孩子的學習成績因此受到了影響。作為家長,我該怎樣幫助他？
注意力難以長時間集中是兒童的一個共同心理現象，年齡越小注意力就越不集中。這是因為兒童的腦神經發育系統尚不完善，大腦的控制功能還不強的緣故。心理學研究中把注意分為無意注意和有意注意兩種。無意注意是無預定目標也無須經意志努力而實現的注意；有意注意是服從于活動目的任務的注意。有意注意是需要付出巨大努力才能實現的，腦力消耗大，易疲勞。兒童心理學研究表明5-7歲的兒童有意注意可集中15分鐘左右，7-10歲注意力可集中20分鐘左右，10-12歲可集中25分鐘左右，12歲以上可集中半個小時左右。但是如果象前面那個家長提到的那樣，一刻也很難集中注意力，那就要引起家長的重視，分析原因，并采取一些相應的矯正手段了。
造成兒童注意力不容易集中的原因很多，主要有：
1）兒童天生注意力分散度高、反應閾值低。這類兒童對外在的很小的聲音、光線等刺激的敏感度比一般兒童高，很容易受到外界刺激的干擾；
2）家庭教養方式。由于家長教育方式不當，提供太多刺激，使得兒童養成了不斷轉換注意力的習慣，或者由于家長要求孩子做不感興趣或者難度太大的事情，孩子就會通過不斷變換活動來回避問題以逃避大人的責罵，還有從小給孩子買太多玩具或者玩具都太簡單而引不起小孩仔細研究和思考的興趣，也可能導致孩子沒有機會養成專注一件物體的習慣；
3）學習環境。如果學習環境中有很多會引起兒童分心的干擾因素，也會導致兒童難以專心學習；
4）心理因素。有些兒童在不能獲得別人的正面肯定的時候，就會有意地以行為來引人注意。
一般來說，注意力不集中的習慣是長期形成的，但是通過一段時間有意識的訓練和培養，也是可以逐步改善的。根據兒童注意力發展的特點，家長可以從以下幾個方面來幫助孩子提高注意力。
1）利用吸引孩子注意力的事物和環境培養注意力
實驗證明，強烈新奇、富于運動變化的事物最能吸引孩子的注意力。家長可以買一些類似的玩具用來訓練孩子。家長還可以把孩子帶到新鮮的環境中去玩，如到公園讓他看一些以前未見過的花草，造型各異的建筑物以及其他引人入勝的景觀；或帶孩子到動物園去看一些有趣的動物等，利用孩子對新事物的好奇心去培養注意力。另外，孩子非常喜歡聽故事，看動畫片，給孩子講一些生動有趣的故事，讓兒童有節制地看動畫片等，對培養兒童的注意力也是有益的。
2）培養孩子對事物廣泛而持久的興趣
人在做自己感興趣的事物時，總會很投入、很專心，小孩也是如此。孩子對事物的興趣越濃、其穩定、集中的注意力就越容易形成。培養兒童的興趣，可采取誘導的方式。如培養兒童的識字興趣，可以利用小孩喜歡聽故事的特點，給小孩買一些有文字提示的圖畫故事書，讓孩子一邊聽故事一邊看書，引發孩子的識字興趣，然后用卡片、積木教孩子拼、認一些簡單的象形字，從而使孩子的注意力在有趣的識字活動中得到培養。
3）幫助孩子理解活動目的，培養有意注意力
孩子對活動的目的和意義理解越深刻，他完成任務的意識也就越強烈，在活動的過程中，注意力就越集中，注意力維持的時間也就越長。在日常生活中，家長可以訓練孩子帶著目的去自覺地集中和轉移注意力。如問孩子“媽媽的衣服到哪去了”。或者是讓孩子畫張畫送給爺爺奶奶做生日禮物。這樣有目的地引導兒童學會有意注意，逐步養成圍繞目的，自覺集中注意力的習慣。
4）逐步培養兒童自我控制能力
要排除外來干擾，維持長時間的、集中的注意力，必須具備一定的自我控制能力。培養孩子的自制力可以在日常生活中有計劃進行。家長可以從幫助孩子控制外部行為做起，要求孩子在一段時間內專心做一件事，不要一會兒干這，一會兒干那，如不要邊吃飯邊玩；看書、繪畫時要保持正確姿勢、不亂動、不亂摸。還可以讓孩子通過某項專門訓練，如練琴、書法、繪畫來培養自制力。訓練時最好固定時間、固定地點進行，因為這樣可以形成心理活動定向，即每當孩子在習慣了時間和地點坐下時，精神便條件反射似地集中起來。
5）注意引導兒童進行觀察，提高注意力
要提高注意力，必須培養孩子觀察事物的能力。觀察力越強，注意力越高，培養兒童的觀察力，必須首先培養兒童觀察的興趣，家長應為兒童尋找使之好奇的事物進行觀察訓練，引導其細心觀察，并掌握觀察方法。如從簡單到復雜，由易到難，由局部到整體，由表及里觀察事物。在觀察過程中，向孩子提出問題，引導他思考，使他逐步認識到事物的本質，如觀察圖形里隱藏的東西；找出兩幅畫的相同點、不同點等等。 |
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