主持人婁雷：我們剛才說了過度緊張，還有一種狀態是過于倦怠，覺得在考前奮斗一年了，現在休息休息，每天出去所謂的放松，也不會做題了。如果說遇到這種過分的倦怠該如何調整呢？

　　王金戰：這個好辦，你就安排具有一定挑戰性的這樣的題，最好這一階段，每天下午3點到5點，上午9點到11點，這個中間我剛才說了，一定要安排強度比較大的學習活動，比如每一個學科要多一些中檔的題目，甚至中檔稍微偏難一點的題目。比如說我的數學，就可以多一點解析幾何這種題目的難度，而且這個時候要解題的話，就不要追求速度，我這個時間一定要解幾個題目，這時候追求什么呢？一定要把這個題得滿分，可以慢一點，但是一定要得滿分，你站在這樣一個高度上，我要得滿分，對自己要求就高了，他的注意力必然就集中了。你要得滿分，你要顧及到每一個細節，這樣學生的注意力就擊中了，就緊張起來了。高考之前保持大腦快速的運作，這樣就像車一樣，我一直不熄火，需要加速的時候，馬上就可以加期待速度。

　　所以，過分的倦怠好解決，只需要按照我剛才說的這樣去做，他就緊張起來了。

　　但是高考之前確實要休息、放松。為什么要休息、放松呢？6月6號那一天，很多學生由于第二天就要大考，你說他不緊張是不可能的，他這一緊張往往會導致睡眠的質量不高，甚至很多學生可能就很長時間睡不著，睡不著，比如平常一晚上能睡7個小時，可能高考的時候能睡5個小時，缺了兩個小時的覺，怎么辦呢？如果是6月6號之前的這幾天能夠進行充分的休息，積蓄了大量的精力和能量，即使6月6號那一天就是睡不著，因為有前邊精力的儲備，7號那一天根本不用在乎。所以，高考之前這一段時間的休息，還有這么一個重要的問題，就是在6號那天晚上睡好，為7號那一天提前儲備能量，那就萬無一失了。